家庭群曝光后我杀疯了

这段话似乎表达了一种强烈的情绪，可能是在描述某人因为家庭聚会或群聊中的一些内容而感到非常愤怒，并采取了极端的行动。为了更好地理解和处理这种情绪，我们可以从以下几个方面来探讨： 1. **情绪管理**：面对愤怒和不满时，首先应该学会适当的情绪管理技巧。可以通过深呼吸、暂时离开刺激环境或者与信任的人交流等方式来缓解情绪。 2. **沟通解决**：在感到被冒犯或误解后，尝试通过平和的方式进行沟通也是一个好方法。了解对方的真实想法和初衷，有时候误会可以迎刃而解。 3. **寻求帮助**：如果这种情绪持续存在并对日常生活造成影响，建议寻求专业人士的帮助，如心理咨询师等，他们可以提供更专业的指导和支持。 4. **反思与成长**：每次经历这样的事件都是一个自我反省的机会。思考一下是否有某些长期存在的问题需要解决，以及未来如何避免类似情况的发生。 请记得，在任何情况下，采取暴力或极端行为都不是解决问题的正确方式，应该寻找更为积极和健康的方法来处理自己的情绪和冲突。