在新闻电视部的舞台上，六点半新闻报道成为了所有主播梦寐以求的位置。这里不仅是黄金时段的展示平台，更是晋升管理层的关键阶梯。资深主播文慧心（佘诗曼饰）和梁景仁（马国明饰）为了争夺这一席之地，各自使出浑身解数，在职场上掀起了一场场波澜壮阔的较量。最终，在一番激烈的竞争后，文慧心凭借其卓越的表现和不懈的努力，成功登上了管理层的位置。 然而，伴随着黄金时段女主播职位的空缺，一系列的风暴也紧随而至。早、午、晚不同时间段的女主播许诗晴（高海宁饰）、张家妍（李施嬅饰）以及徐晓薇（何依婷饰），为了争夺这个位置，她们之间的关系从最初的师徒情谊变成了明争暗斗。在公共场合，三人相互竞争；而在私下，则彼此揭短，互相伤害，一切手段都不在话下。 在这场斗争中，有人找到了自己的盟友，在困境中不再孤单；也有人另辟蹊径，寻找新的出路；还有的人则最终成为了最不希望成为的人——那个背叛了自己的人。新人刘艳（王敏奕饰）怀揣着满腔热忱加入了这场竞争，她坚守原则，不被同化，坚持自己的理想。然而，在这个充满尔虞我诈的职场中，她是否能够保持初心，还是会被现实击垮？ 文慧心以为自己掌握了所有的关键，可以通过掌控结果来达到目的和地位；但老总监和老板却另有打算。他们不惜揭发刘艳的过往，让她在一夜之间从众人的焦点变成了被指责的对象，以此作为拉她下马的关键手段。最终，这场看似只为了争夺眼前的职位的竞争，背后隐藏着更深层次的目的：实施全面的改革计划。 在这场波谲云诡的新闻竞争中，每个人都为自己的理想和未来拼尽全力，但或许他们未曾意识到，真正的力量并不在于一时一地的得失，而是在于如何在困境中坚守自我，在复杂的关系中找到自己的位置。最终，大家或许会发现，原来真正值得追求的并不是眼前的那杯水，而是身后那一望无际的大海。