夏洛特·迈耶斯是一位居住在芝加哥的作家和两性关系专家。最近，她出版了一本新书，书中描述了她与未婚夫道格·福斯的故事：他们是如何通过解决彼此的问题来重燃爱情之火的。这本书迅速引起了公众的关注，并成为热门网络脱口秀节目的焦点话题之一。然而，在书发布当天，道格却突然宣布要结束这段关系，这无疑给夏洛特的品牌带来了沉重打击。 由于这次挫折，夏洛特的出版商简决定不再继续出版关于两性关系方面的书籍。面对这一转变，她需要重新塑造自己的形象。于是，她萌生了一个新的想法：写一本面向城市女孩的城市野外生存指南。她的计划是进行为期三周的野外训练，然后参加一次为期一周的独木舟之旅，以便将这些技能运用到书中。 这个想法是在与野外向导罗布·威尔逊发生矛盾后产生的。罗布同意成为她的专职教练，唯一的条件是能够迅速获得现金。罗布和他的朋友迈克·阿伯特以及蒂娜·阿伯特夫妇共同拥有并经营着一家位于明尼苏达州北部的荒野企业。 起初，罗布对夏洛特这类享受都市生活的城市人深感反感，因为她们似乎除了在户外自拍外，别无他求。然而，在克服了最初的敌意之后，她和罗布都被对方的个性所吸引，彼此之间产生了深厚的情感纽带。 他们的幸福结局以及夏洛特与阿伯特夫妇的新友谊，都被她的职业义务所威胁。她现在需要全身心地投入到简和电视台的推广工作中去。